职场心胸狭窄的6个突出表现，你中了几个？

小谭是我一个朋友的孩子，大学毕业后进入市级机关工作，工作环境和人文环境应该说都是比较优越的。但是，小谭在工作一段时间后，渐渐缺少了工作热情，不知不觉还出现了很不健康的心理情绪。他经常抱怨领导对他不公，经常抱怨同事对他排挤，经常抱怨工作事务繁杂，逐步导致经常抱怨工作太累，抱怨工作收入太低，抱怨自己前途暗淡，甚至经常抱怨世态炎凉，人生无常。一开始，一些领导和同事还能对他进行适当的引导，特别是一些亲友对他还进行耐心解劝。但是，人们越是对他进行解劝，他的情绪越发激烈。渐渐的，人们看出，这种不健康的情绪，导致他心胸狭窄，导致他生活状态出现问题。这样，一来二去职场抱怨状态，小谭的日子也就整天在灰暗中度日，整天在沮丧中度日，整天在沉沦中度日。一晃工作就是十多年，小谭年过四十，工作政治一点进步也没有，而他的同事一个个在职务上、职称上都纷纷超过了他，而他自己却整天淹没在自己的不良情绪中度日和煎熬，可以说，心胸狭窄是职场成功的毒药，中毒越深，成功希望越渺茫。所以说，有心胸狭窄问题的人，一定要尽快得到彻底改变，否则，后患无穷。

一，职场心胸狭窄的6个突出表现

1，整天抱怨职场不公，抱怨职场黑暗，抱怨职场前途暗淡，尤其是整天抱怨领导。看到领导心里就发狠，看到领导心里就生气，看到领导心里就憋闷，总觉得领导办事不公，总觉得领导对不起自己，总觉得领导眼睛瞎，总觉得领导素质差，甚至比不上自己能力强。

2，整天抱怨同事素质差，抱怨同事心理阴暗，抱怨同事排挤自己，抱怨同事阴险毒辣，为了达到个人不可告人的目的，敢当小人，耍尽手腕，职场竞争，不择手段。

3，整天抱怨自己怀才不遇，抱怨自己每天工作繁多，而且总是自己干的多，别人干的少，尤其是抱怨自己付出很多，收获却很少。每当遇到同事得到提拔和重用，就更加抱怨他们。指责他们是靠种种不正当手段获得的不正当利益。不是说这个花钱买官，就是说那个与领导关系暧昧，总之，就是不承认他们是依靠自己的工作能力、工作业绩、以及工作表现获得的职务晋升。

4，职场人际关系处理得一团糟。在单位领导方面关系十分冷淡，一些领导原本对他还比较赏识。但是，由于心胸狭窄问题表现突出，最后也导致领导厌烦，弃之不用。另一方面与单位同事关系紧张，不是今天与这个拌嘴，就是明天与那个吵架，搞得人们都对他避而远之，逐步在人际关系中被边缘化。

5，在职场工作方面心里负担很重，甚至背上了沉重的包袱。对职场工作十分厌烦，乃至总想请假休息，不想上班工作，甚至还想辞职不干，当个自由职业者。

6，个人思想情绪极不稳定，无论在单位或者在家庭，经常冒出无明火，心烦意乱，心浮气躁，这也看不惯，那也看不惯，甚至导致厌世情绪。

二，8个方法构建良好的职场心态

1，要树立和培养乐观向上的积极职场心态。我们知道，什么样的职场心态，决定什么样的职场状态。同时，也决定培养出什么样的职场心胸。所以，在职场上，要积极，乐观，豁达，大度，友善。要自尊自爱，自立自强。这样，才能形成良好的职场适应能力。

2，要树立和培养为自己求生活、谋发展的良好职场心态。一个人投身职场，首要的目标，就是为了自己求生活、谋生存，这才是一个人在职场上的最基本出发点。所以，要树立起做工作是为了自己的基本理念。要努力为自己负责，为生活负责，为发展负责。千万不要总想着干工作是为领导干，是为了单位干，以及是为了回报干。那样的话，每天工作起来一定身心俱疲，确实很累。

3，要正确调整自己的职场状态。在职场上，要正确认清自己的职场能力，认清自己的职场定位，认清自己的职场目标。要有相应的职场规划，既要有长远的奋斗目标，也要有近期的工作规划，按照自己的工作规划，有条不紊地努力奋斗。

4，要明确首先尊重他人的互动原则。在职场上，要知道，你要想获取别人的尊重，首先是自己要尊重他人。要从内心深处去尊重领导，尊重同事职场抱怨状态，尊重他人。要多看到他人的长处，多学习他人的长处，在职场工作中做到多学习多借鉴，从而取长补短，使自己逐步强大起来。

5，要灵活运用职场规避法则。在职场上，如果感觉到自己的不良情绪即将发作，最好的办法就是暂时离开现场，找个地方让自己先冷静一下。然后，再重新进入程序，以健康积极的心态，以顺向思维去解决和处理相关的工作和问题。

6，要建立良好的人际关系。要主动靠近性格开朗的人，主动亲近明事理的人，如果自己遇到一时想不开的问题，可以多找他们适当倾诉一下，以此缓解思想压力，解决思想疑难问题。

7，要培养自己健康快乐的业余爱好。特别是选择一些自己喜欢的文体活动项目，通过这些爱好和活动来锻炼身体，放松心情，培养健康向上的思想情操。

8，要勇于面对心理健康问题。如果自己心理健康问题确实很严重，特别是通过自己努力以及相应的环境辅助仍然得不到彻底的缓解，那就要正视问题，面对问题，积极解决问题，主动到相关医院找心理医生进行有效的医治。

总之，进入职场必须有一个健康的职场心态，更要有一个健康的职场状态，要以积极向上的职场心态，求得积极顺畅的职场发展。